Sono una nutrizionistacon una missione ben precisa...

riportare un po’ di sorrisi a tavola! 😃

Può esistere una dieta per dimagrire che sia anche gustosa? Risponderò subito a questa domanda. Prima, però, lascia che mi presenti…

Nome:

Silvana

Professione:

Nutrizionista

Segni particolari:

Boccoloni biondi / buona forchetta 😋

Si, sono una nutrizionista… Ma non una di quelle che ti impongono diete dimagranti riducendoti alla fame per superare la prova costume.

Avvicinati, non mordo! (A meno che tu non sia una fetta di parmigiana di melanzane 🤪)
Vedi, in realtà credo fortemente nell’amicizia tra la carbonara e la dieta 🍝 Credo che una dieta felice sia possibile e sia l’unica realmente efficace!
Una dieta che non ti imponga nulla (se non qualche compromesso… dai, si può fare!) ma che comunque ti permetta di perdere peso. Insomma: una dieta dimagrante felice!🥳

Tutto sta nel trovare un equilibrio.

Ti sembra assurdo?
No, non sono pazza e no, non ho assunto troppi zuccheri 🙈
Lascia che ti spieghi: se ti privi di qualcosa che ami e mangeresti tutti i giorni, vivrai la dieta come una tortura, smetterai di seguirla dopo due o tre mesi e ritornerai a scofanarti la dispensa.
Perché, diciamocelo, come si può pensare di rinunciare tutta la vita alla pizza, alla cioccolata, alla carbonara?😱

Se, invece, nel tuo piano alimentare includiamo con equilibrio tutto ciò che ti piace, ti sentirai appagata, felice e riuscirai a seguire una dieta che ti darà i risultati sperati e duraturi!

La mia formazione di nutrizionista

Dopo il liceo ho intrapreso gli studi presso l’Università di Napoli Federico II, dapprima con il corso di laurea triennale in “Biologia Generale e Applicata con indirizzo Nutrizione” e in seguito con la laurea magistrale in “Scienze della nutrizione umana“.
La mia passione sempre più grande per questo mondo mi ha poi spinto a proseguire gli studi con corsi di perfezionamento e aggiornamento.
(Ah, nel caso te lo stessi chiedendo… chi studia nutrizione, nei momenti di crisi da sessione esami, non si butta sulle carotine… ci strafoghiamo di gelato anche noi 🤣)
Eccomi qui quindi: Silvana, Dottoressa in Biologia Generale e Applicata con indirizzo Nutrizione e Dottoressa Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana, regolarmente iscritta all’Ordine Nazionale dei Biologi… Ma sentiti libera di chiamarmi “La Tua Nutrizionista” 😁

Come nasce “La Tua Nutrizionista”?

Il mondo della nutrizione mi ha sempre affascinato (d’altronde, con i pranzi che preparava nonna era impossibile non innamorarsi 🤣).
Ho sempre visto i pasti come un momento di condivisione e amore per sé stessi.
Col tempo, mi sono resa però conto che non è così per tutti: il cibo è per molti motivo di ansia, di preoccupazione, di un cattivo rapporto con il proprio corpo.
È diventato qualcosa di cui privarsi per dover stare bene (il che, per noi italiani, suona ancora più assurdo 😖).
Da qui nasce il mio desiderio di diventare nutrizionista, con uno scopo ben preciso: diffondere la consapevolezza che il cibo non è il diavolo, anzi! È un alleato fantastico che ci aiuta a stare in equilibrio, ad avere energie, a sentirci bene e condividere momenti felici.
Ma soprattutto, voglio far comprendere che l’obiettivo concreto va ben oltre il perdere peso velocemente o il mettersi in forma per la prova costume.
Il risultato da raggiungere deve partire in primis dalla nostra testolina: mangiare bene e allenarsi non perché dobbiamo, ma perché VOGLIAMO! Vogliamo prenderci cura di noi stesse 🥰
Insomma, sentivo il dovere e il desiderio di aiutare le persone a ritrovare il sorriso. Il maggior numero di persone possibile.
E quale miglior mezzo se non il magggico web?

Sul mio cammino ho incontrato Alessandro, che condivideva le mie stesse idee e ha creduto in me sin dal primo istante. Abbiamo unito la mia preparazione e personalità alle sue capacità (fotografo, videomaker, appassionato di marketing… sa fare anche la carbonara!😍) e abbiamo dato vita a “La Tua Nutrizionista”, condividendo contenuti che istruiscono sul tema della nutrizione e comunicano l’idea che la dieta può e deve essere una dieta felice 😁🍽️

Sono una biologa nutrizionista…

Nome:

Silvana

Professione:

Nutrizionista

Segni particolari:

Boccoloni biondi / buona forchetta 😋

Si, sono una nutrizionista… Ma non una di quelle che ti impongono diete dimagranti riducendoti alla fame per superare la prova costume.

Avvicinati, non mordo! (A meno che tu non sia una fetta di parmigiana di melanzane 🤪)
Vedi, in realtà credo fortemente nell’amicizia tra la carbonara e la dieta 🍝 Credo che una dieta felice sia possibile e sia l’unica realmente efficace!
Una dieta che non ti imponga nulla (se non qualche compromesso… dai, si può fare!) ma che comunque ti permetta di perdere peso. Insomma: una dieta dimagrante felice!🥳

Tutto sta nel trovare un equilibrio.

Ti sembra assurdo?
No, non sono pazza e no, non ho assunto troppi zuccheri 🙈
Lascia che ti spieghi: se ti privi di qualcosa che ami e mangeresti tutti i giorni, vivrai la dieta come una tortura, smetterai di seguirla dopo due o tre mesi e ritornerai a scofanarti la dispensa.
Perché, diciamocelo, come si può pensare di rinunciare tutta la vita alla pizza, alla cioccolata, alla carbonara?😱

Se, invece, nel tuo piano alimentare includiamo con equilibrio tutto ciò che ti piace, ti sentirai appagata, felice e riuscirai a seguire una dieta che ti darà i risultati sperati e duraturi!

 

La mia formazione di nutrizionista

Dopo il liceo ho intrapreso gli studi presso l’Università di Napoli Federico II, dapprima con il corso di laurea triennale in “Biologia Generale e Applicata con indirizzo Nutrizione” e in seguito con la laurea magistrale in “Scienze della nutrizione umana“.
La mia passione sempre più grande per questo mondo mi ha poi spinto a proseguire gli studi con corsi di perfezionamento e aggiornamento.
(Ah, nel caso te lo stessi chiedendo… chi studia nutrizione, nei momenti di crisi da sessione esami, non si butta sulle carotine… ci strafoghiamo di gelato anche noi 🤣)
Eccomi qui quindi: Silvana, Dottoressa in Biologia Generale e Applicata con indirizzo Nutrizione e Dottoressa Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana, regolarmente iscritta all’Ordine Nazionale dei Biologi… Ma sentiti libera di chiamarmi “La Tua Nutrizionista” 😁

Come nasce “La Tua Nutrizionista”?

Il mondo della nutrizione mi ha sempre affascinato (d’altronde, con i pranzi che preparava nonna era impossibile non innamorarsi 🤣).
Ho sempre visto i pasti come un momento di condivisione e amore per sé stessi.
Col tempo, mi sono resa però conto che non è così per tutti: il cibo è per molti motivo di ansia, di preoccupazione, di un cattivo rapporto con il proprio corpo.
È diventato qualcosa di cui privarsi per dover stare bene (il che, per noi italiani, suona ancora più assurdo 😖).
Da qui nasce il mio desiderio di diventare nutrizionista, con uno scopo ben preciso: diffondere la consapevolezza che il cibo non è il diavolo, anzi! È un alleato fantastico che ci aiuta a stare in equilibrio, ad avere energie, a sentirci bene e condividere momenti felici.
Ma soprattutto, voglio far comprendere che l’obiettivo concreto va ben oltre il perdere peso velocemente o il mettersi in forma per la prova costume.
Il risultato da raggiungere deve partire in primis dalla nostra testolina: mangiare bene e allenarsi non perché dobbiamo, ma perché VOGLIAMO! Vogliamo prenderci cura di noi stesse 🥰
Insomma, sentivo il dovere e il desiderio di aiutare le persone a ritrovare il sorriso. Il maggior numero di persone possibile.
E quale miglior mezzo se non il magggico web?

Sul mio cammino ho incontrato Alessandro, che condivideva le mie stesse idee e ha creduto in me sin dal primo istante. Abbiamo unito la mia preparazione e personalità alle sue capacità (fotografo, videomaker, appassionato di marketing… sa fare anche la carbonara!😍) e abbiamo dato vita a “La Tua Nutrizionista”, condividendo contenuti che istruiscono sul tema della nutrizione e comunicano l’idea che la dieta può e deve essere una dieta felice 😁🍽️

Cosa fa un nutrizionista?

Molte volte me lo sono chiesta. E sono giunta alla conclusione che una nutrizionista non dev’essere semplicemente una nutrizionista: è un’amica, una confidente, che cammina al tuo fianco verso il tuo obiettivo e che, se inciampi, non ti butta ancora più giù… ma ti tende la mano. Questo voglio essere per tutte le mie gnocco-pazienti!🥰

Silvana

Silvana

La tua Nutrizionista

Gli ingredienti base di una dieta felice

Da allora non ci siamo più fermati. Stiamo proseguendo questo bellissimo viaggio, accogliendo nel nostro cammino tutte le gnocco-pazienti che desiderano ristabilire un buon rapporto con il cibo e il proprio corpo. Naturalmente, nella nostra valigia non mancano mai 3 cose 💼

Personalizzazione

La tua alimentazione, proprio perché è tua, deve partire dai tuoi gusti, dalle tue esigenze e dal tuo stile di vita! La dieta che funziona è quella che ti fa sentire a tuo agio!

Tempo

C'è chi per ristabilire un equilibrio a tavola impiega 3 mesi, chi invece 2 anni. Che importa? È il tuo percorso! Prenditi il tuo tempo. Solo così i risultati arriveranno e non verranno persi.

Peso gnocca

Diciamo basta allo sfruttamento delle bilance! L'obiettivo non è un numero, bensì arrivare a guardarti allo specchio e pensare "Ammazza che gnocca!". Ovviamente ad una condizione: la salute al primo posto.

Nutrizione: consulenze, consigli, spunti (e spuntini 😜)

Silvana, che pizza mangiare se sono a dieta?”, “Qual è la miglior dieta per dimagrire?”, “Come posso sostituire il pane?” sono solo alcune delle domande che ricevo quotidianamente attraverso i miei canali.
Cosa faccio esattamente? Lascia che ti racconti…

Percorso dieta felice

Una nutrizionista vicino a te, solo dall’altra parte dello schermo Il percorso dieta felice ha come protagonista un dinamico duo, composto dalla sottoscritta e da chiunque voglia stabilire un buon rapporto con la propria alimentazione. E non parlo solo di chi vuole perdere peso! Parlo anche di chi vuole mettere su qualche kg in modo giusto e sano, di chi ha bisogno di mangiare in modo più equilibrato, di chi vuole tenersi in forma senza per forza ammazzarsi in palestra. Già te lo dico: diete lampo, prodotti dimagranti miracolosi e lacrime NON sono compresi nel pacchetto. Il segreto è disegnare insieme a te una dieta che si adatti alle tue esigenze, al tuo stile di vita, ai tuoi gusti del momento… Ecco perchè il percorso parte sempre con un primo colloquio che mi permette di conoscere a fondo la mia gnocco-paziente 🥰 Durante il percorso dieta felice ti aiuterò personalmente a ritrovare il tuo equilibrio a tavola con un piano alimentare cucito su di te, senza rinunce e con la giusta dose di sorrisi!

Il Corso La tua Dieta

Un videocorso di nutrizione che ho creato per rendere le mie gnocco-studentesse autonome nella costruzione del proprio piano alimentare 🥳 D’altronde, chi ti conosce meglio di te stessa? Nel corso ti insegno le basi dell’alimentazione, come calcolare le calorie che ti servono, come includere gli alimenti che ti piacciono nei pasti (si, anche le cicciosità) e molti altri trucchetti per gestire la tua dieta felice e ritrovare il tuo equilibrio!🥰 Non mancano contenuti riguardanti le diete più famose, situazioni specifiche come gravidanza, menopausa e celiachia, nonché una guida per leggere le etichette degli alimenti e scegliere quelli più adatti.

Missione gnocca al mare

Devi sapere che di giorno sono una nutrizionista, ma la notte mi trasformo e divento… un agente segreto 🕵🏼‍♀️ La missione di questo momento? Missione gnocca al mare: una lotta all’ultimo sangue per sconfiggere la prova costume e farla fuggire a gambe levate, in modo che non rompa più le scatole a nessuno 😎 Una challenge gratuita con 7 sfide quotidiane per mettere tutte le mie gnocco-agenti alla prova fisicamente e mentalmente. Sette sfide, un obiettivo: sentirsi bene con sé stesse 😍

Diventa anche tu una gnocco-studentessa

Entra in questa super classe per diventare consapevole di cosa significhi realmente mangiare BENE E SANO!

Dicono di me

Qui trovi le parole di alcune delle fantastiche ragazze che hanno seguito un percorso nutrizionale con me

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Per il momento ti abbraccio, piacere di averti conosciuto! 🥰

Silvana

La Tua Nutrizionista